Ach! i pamiętaj, nawet jesli zdecydujesz się na jakieś poważniejsze ćwiczenia to ZAWSZE! obowiązkowo przed każdymi ćwiczeniami zrób rozgrzewkę a po ćwiczeniach rozciąganie. Nierozgrzane ciało jest bar ...
Cześć. Ja miałam podobny problem byłam po wypadku mialam 87kg przy moim wzroście to był już pierwszy stopień otyłości i nie jakiś jego początek tylko środek.... ja zaczęłam od spacerów. Na początku ty ...
Nazywam się Agnieszka. Wiele razy już wchodziłam i przeglądałam to forum, ale nigdy wcześniej nie miałam jakoś odwagi się zarejestrować i coś napisać, ale... oto jestem !