pierwszy tydzień pierwszy sukces -1,60 kg teraz to już z górki odstawienie słodyczy, gazowanych napoi, alkoholu zredukowanie ilości spożywanego pieczywa jest dobrze będzie jeszcze lepiej
Hej jestem nowy na forum. moją walkę z kilogramami zacząłem 2 lata temu przy moim wzroście 200 cm (tak jestem wielki haha) ważyłem 130 kg schudłem w rok 35kg ważyłem 95kg niestety ogromne jojo ogromne ...