Forum odchudzanie !

Może zmień siłownie właśnie. Lub zacznij ćwiczyć w domu i zmontuj sobie domową siłownie - zawsze to jakaś alternatywa.

Dokładnie, warto na początek korzystać z usług trenera zanim wdrążymy się w ćwiczenia oraz poznamy tajniki różnych ćwiczeń i poszerzymy swojej wiedzy.

Oczywiście, że dasz radę schudnąć -30kg tylko pytanie w jakim czasie. Moim zdaniem rok solidnej pracy, a ten cel jest jak najbardziej w zasięgu.

Dokładnie, dodam jeszcze, że warto zainwestować w odpowiednią suplementację oraz witaminy. Wspomaga to dodatkowo proces odchudzania.

Moim zdaniem podstawą jest ruch. Dopiero w parze z nim idzie odpowiednia dieta i suplementacja. Efekty nawet po długim czasie, ale przyjdą.

Moim zdaniem jeżeli chcemy dobrać środki "pod siebie", to warto najpierw złożyć wizytę dietetykowi, który na pewno dobrze nas pokieruje.

Naturalnie przy odchudzaniu w 90% przypadków konieczne są odpowiednie suplementy. Należy jednak pamiętać żeby były one z dobrego i sprawdzonego źródła.

Zależy od tego jakie obciążenie jesteś w stanie podnieść i jakie efekty chcesz uzyskać po treningach. Sugerowałbym średnie typu 4kg.

Rozwiązaniem może być wspomniany wyżej trener personalny, ale możesz też pokombinować coś w domu samodzielnie. Dużo ćwiczeń nie wymaga żadnych urządzeń i można je swobodnie wykonywać w domu.

Uważam, że jeżeli masz na tyle funduszy, a syn wyraża chęć takich treningów to jak najbardziej zapisałbym dziecko na twoim miejscu. W przyszłości może to dobrze zaprocentować.

Jeżeli zupełnie nie masz pojęcia jak zacząć - to zawsze można poprosić o pomoc specjalistę dietetyka czy nawet trenera personalnego.

Do ćwiczeń nie potrzebne są żadne urządzenia Smile

wystarczy Ci Twoje własne ciało - można robić pompki, brzuszki i masę innych ćwiczeń. Na YouTube jest masa filmików instruktażowych jak ćwiczyć w domu.

Zawsze można też zastosować najbardziej uniwersalne i sprawdzone metody: dużo ruchu i racjonalne odżywianie się - w 99% przypadków działa Smile

Wydaje mi się, że w takim przypadku warto by było skonsultować się już z jakimś lekarzem. Trzeba wykluczyć jakąś chorobę lub coś takiego.

Przede wszystkim odpowiednie i racjonalne odżywianie oraz dużo ruchu i aktywności fizycznej - na pewno pomoże. To uniwersalny zestaw Smile

Nie słyszałem w sumie nigdy o tym, ale warto spróbować i zobaczyć jakie daje efekty i czy są one przez nas pożądane.

Czasami na efekty naszych wysiłków i wyrzeczeń na diecie trzeba trochę poczekać. Nie wolno załamywać się mimo braku efektów nawet po paru miesiącach. One prędzej czy później przyjdą.

Bardzo dużo jest poradników i przykładów takich ćwiczeń chociażby na YouTube. Ze swojej strony mogę polecić uniwersalne pompki oraz tzw. "deskę" która bardzo dobrze działa na mięśnie brzucha ...

Wydaje mi się, że długie marsze oraz przebieżki interwałowe powinny bardzo pomóc w tej sytuacji. Warto też dodać ćwiczenia areobowe oraz może jakaś lekka dieta i unikanie cukrów.

To prawda, suplementy to dodatek do całej diety i procesu odchudzania, a podstawą jest dieta i odpowiednie ćwiczenia. Same produkty do diety znajdziecie u nas, chętnie doradzimy Smile