Forum odchudzanie !

Ciężko ci będzie znaleść dokładnie opisaną dietę na internecie, jednak dzięki informacjom z internetu możesz się dowiedzieć jak taką dietę samemu stworzyć, a przynajmniej na pewno będziesz wiedział ja ...

Migdały zdecydowanie można jeść. Jeśli już mamy chęć na jakąś przekąske to na pewno zamiast czekolady warto wybrać migdały, które są zdrowe i mają dużo witamin.

Gdzieś kiedyś przeczytałem, że popcorn jest dobry na zęby. Nie pamiętam z czym to dokładnie się wiązało ale prawdopodobnie wzmiacnia szkliwo. Tak więc od czasu do czasu na pewno można zjeść.

Wg mnie zabieg to troche pójście na łatwizne, a przede wszystkim na pewno nie da trwałego efektu. Jeśli ktoś myśli, że po zabiegu nic nie robiąc będzie już szczupły to sie może zdziwić. Bez odpowiedni ...

Przede wszystkim jeśli ważysz 70kg przy takim wzroście to jeszcze nie musisz się zamartwiać, bo twoja waga jest zdecydowanie prawidłowa. Jeśli jednak mimo wszystko chcesz się pozbyć tłuszczu to z twoj ...

Co do brzuszków to od razu mówie, że nie jest to ćwiczenie na zgubienie tłuszczu, a raczej na budowe mięśni brzucha, więc samo robienie brzuszków wiele nie da. Polecam trening cardio no i oczywiście z ...

Mój kuzyn też miał podobny problem. Bierze antydepresanty od ponad roku i przez ten czas sporo przytył. Jednak teraz zaczął jeździć na rowerku stacjonarnym od jakichś 3 miesięcy i waga powoli spada. M ...

Ja ćwicze 3 razy w tygodniu trening siłowy plus cardio Smile

Ciekawy przepis, na pewno niedługo wypróbuje Smile

Możesz pójść do dietetyka, ale jeśli się chce to można samemu ułożyć soie odpowiednią dietę, z tym, że najpierw dobrze jest się dowiedzieć jak to w ogóle powinno wyglądać. Ja osobiście też kiedyś nie ...

Lepiej uważajcie na tabletki. Może i faktycznie szybko można na niektórych specyfikach schudnąć, ale może pojawić się efekt jojo i wszystko pójdzie na marne więc ja bym jednak proponował przede wszyst ...

Ciężko powiedzieć co może być nie tak. Może to być wina diety, jednak musisz pamiętać, że im mniej będziesz miała tłuszczu tym trudniej będzie ci go spalić. Poza tym skoro pojawiły się mięśnie to bard ...

Na pewno jesteś w stanie zjeść te 5 posiłków dziennie, musisz tylko sie lepiej zorganizować. Wiem coś o tym bo jak byłem młodszy też myślałem, że w szkole się nie da zjeść zdrowo, jednak to była bardz ...