Forum odchudzanie !

Anuch

Cześć wszystkim, jestem studentką 1 roku w Poznaniu. Mam 19 lat i w czasie matur niestety przybrało mi się na wadze.. Niestety nie mam sporo czasu, ponieważ zaczęłam studia dzienne i w dodatku pracuje. Moja aktywność fizyczna:
- raz w tyg. 1.5h trening z siatkówki
- staram się 2-3 razy w tyg biegać
- 15min dziennie ćwiczenia na orbitreku
Nie jem po 18tej, ograniczam słodycze do minimum
Chcę schudnąć przede wszystkim dla siebie aby czuć się lepiej ze sobą ale także dlatego ażeby wyglądać przy moim facecie tak jak kiedyś.
Waga: 74kg
Wzrost: 169cm
Zaczynam prawdziwe zmagania od dziś!
Mam nadzieję, że znajdę tutaj pewnego typu oparcie Smile

Pozdrawiam Smile