Forum odchudzanie !

Piotrek0671

Witam wszystkich , zarejestrowałem się na tym forum w nadziei że ludzie dotknięci nadwagą tak jak i ja pomogą mi w walce z tą przypadłością. mam 47 lat ważę 127 kg przy wzroście 175cm . Jeżdżę codziennie na rowerze ,godzinkę czasem dłużej , od wiosny do jesieni korzystam z siłowni na świeżym powietrzu , waga jednak nie spada a powoli rośnie. Co jeszcze można zrobić ? Zaczynam powoli tracić nadzieję na to że zrzucę trochę kg. Zrzucenie tych 27kg na początek by mnie bardzo ucieszyło

crunch

cześć