| Autor |
Wiadomość |
| Aleck |
 Wysłany: Czw 17:41, 15 Gru 2016 Temat postu: |
|
| Ja dopiero od wakacji wziąłem się za siebie i nadal z motywacją do codziennego treningu bywa różnie. Najczęściej po prostu jeżdżę na rowerku ze specialfitness.pl Wracając do ćwiczeń to mam tak, że kilka dni z rzędu jestem mega wkręcony w ćwiczenia i sobie planuję i planuję, a po tych kilku dniach optymizm spada niemal do zera. Jakie macie sposoby by ten poziom motywacji utrzymać? |
|
 |
| Emi08 |
| Wysłany: Śro 15:55, 14 Gru 2016 Temat postu: |
|
Ja też staram się ćwiczyć codziennie, ale nie zawsze mi to wychodzi. Do mojego klubu fitness http://www.energym.com.pl/ chodzę 4 razy w tygodniu a w pozostałe dni staram się coś ćwiczyć w domu przed youtubem  Tak intensywnie ćwiczę od dwóch miesięcy i czuje się teraz mega dobrze. Mam bardzo dużo energii |
|
|
| Jakaja |
| Wysłany: Pon 16:06, 05 Gru 2016 Temat postu: |
|
Ja także staram się ćwiczyć codziennie. Kupiłam sobie taką zwykłą piankową matę i muszę powiedzieć , że się super sprawdza. Ja nie wykonuje żadnych ćwiczeń z obciążeniem ponieważ cierpię na wrodzoną wiotkość stawów - a do tych takich podstawowych ćwiczeń i jogi ta zwykła mata pasuje jak znalazł.  |
|
|
| Fit-Master.pl |
| Wysłany: Pon 9:37, 05 Gru 2016 Temat postu: |
|
| Akurat tego typu mata do ćwiczeń sprawdzi się w przypadku jeżeli robimy to sporadycznie, powiedzmy do ćwiczeń wieczornych ławki czy pompek w przypadku mężczyzn lub jogi dla relaksu. W innym przypadku polecam udać się do profesjonalnego centrum fitness, gdzie mamy szeroki wybór sprzętu i pomoc trenera. |
|
|
| brazek |
|
|
| Fitoutlet.pl |
| Wysłany: Czw 16:51, 03 Lis 2016 Temat postu: |
|
| Ja podobnie, również są to treningi 2-3 razy w tygodniu kiedy jest to czas tylko dla mnie i mojego ciała, wtedy czuje też duży komfort i relaks psychiczny czego brakuje na co dzień. Są to wizyty na siłowni oraz na basenie. |
|
|
| mewka256 |
| Wysłany: Śro 13:39, 02 Lis 2016 Temat postu: |
|
| no niestety też mam ciężko z regularnością |
|
|
| kamijja |
| Wysłany: Pią 7:30, 28 Paź 2016 Temat postu: |
|
2-3 razy w tygodniu zawsze, a jak mam tylko czas i ma kto zostać z córką to wykorzystuję każdy moment żeby pójść na siłownię czy iść pobiegać. Wcześniej nosiłam tylko szpilki i marynarki, odkąd wciągnęłam się w sport zamieniłam je na sportowe buty i dres  Mam dwie ulubione bluzy damskie z kapturem extreme hobby których mogłabym nie zdejmować. Sztywne jeansy zamieniłam je treginsy. |
|
|
| Magero.pl |
| Wysłany: Wto 14:02, 25 Paź 2016 Temat postu: |
|
| Wszystko zależy od naszej motywacji oraz efektu jaki planujemy osiągnąć. ja np staram się cały cas być aktywny, a codo samych ćwiczeń to są one 2-3 razy w tygodniu, tak aby też nie przemęczyć organizmu. |
|
|
| monisa |
| Wysłany: Pią 11:56, 21 Paź 2016 Temat postu: |
|
| Staram się ćwiczyć tak 3-4 razy w tygodniu, ale różnie to bywa. Raz ćwiczę częściej raz rzadziej;p |
|
|
| lechu |
| Wysłany: Czw 12:28, 20 Paź 2016 Temat postu: |
|
| zbyt rzadko, nie moge sobie jakos wyznaczyc stałej pory i tak schodzi że bardzo nieregularnie, zresztą ja tylko w domu jakieś pompki brzuszki i takie tam |
|
|
| kasia567 |
| Wysłany: Czw 10:41, 13 Paź 2016 Temat postu: |
|
| regularnie niestety u mnie ciężko, ale w miarę możliwości staram się chodzić na basen dwa razy w tygodniu |
|
|
| Likar24.pl |
| Wysłany: Pią 9:44, 17 Cze 2016 Temat postu: |
|
| A dlaczego akurat 3 razy w tygodniu? Moim zdaniem każdy organizm jest inny oraz posiada inne zapotrzebowania,również w kwestii wysiłku fizycznego. Ja zawsze staram się ćwiczyć regularnie,kiedy tylko czas mi na to pozwala. |
|
|
| krtt33gs |
| Wysłany: Wto 18:23, 31 Maj 2016 Temat postu: |
|
| najlepiej 3 razy w tygodniu ! |
|
|
| filantropka |
| Wysłany: Śro 13:55, 04 Maj 2016 Temat postu: |
|
| Mówiąc szczerze nie ćwiczę zbyt często, bo zwyczajnie niestety nie mam na to czasu, ale staram się tak co najmniej dwa-trzy razy w tygodniu coś porobić, no i weekendy to też taki idealny czas. |
|
|
| PolaHajko |
| Wysłany: Śro 10:07, 27 Kwi 2016 Temat postu: |
|
| Ja przez ostatnie 3 miesiące ćwiczę z 5fit energy + program fitnesowy 4 razy w tygodniu! Jestem z siebie na prawdę dumna, bo w końcu udało mi się coś osiągnąć. Ćwiczenia są super przyjemne i czuje się wspaniale po nich. Wiadomo, że męczą ale efekt jest. |
|
|
| Anka42 |
| Wysłany: Pią 9:29, 15 Kwi 2016 Temat postu: |
|
| Hej! Tutaj staram się być systematyczna i łączyć trening z dobrą dietę,znalazłam nawet fajne porady na Slimeria.pl może komuś też się to przyda:) |
|
|
| daria77 |
| Wysłany: Pon 10:22, 07 Mar 2016 Temat postu: |
|
| zauważyłam że regularność to jeden z najczęstszych problemów u osób, które już w jakimś stopniu zaczęły ćwiczyć, faktycznie w natłoku codziennych obowiązków czasami ciężko jest wygospodarować odpowiednią ilość czasu, można na to spojrzeć też z innej strony i potraktować wieczny brak czasu jako wymówkę, dlatego potrzebna jest odpowiednia motywacja, ja przeważnie w tym celu czytam książki sportowe, które potrafią nieźle zmotywować do działania, w tej chwili czytam biografię mistrza w skyrunningu - Kiliana Jorneta polecam wszystkim szukającym inspiracji do regularnego treningu |
|
|
| anullka20 |
| Wysłany: Pią 13:54, 29 Sty 2016 Temat postu: Średnio 2 razy w tyg |
|
| Znalazłam w szafie jakiś pakiet active na PS3 i 2 razy w tygodniu po godzinie ćwiczę . Na siłownię za leniwa jestem |
|
|
| Gość |
| Wysłany: Nie 22:04, 24 Sty 2016 Temat postu: |
|
Ponieważ jestem wstydliwą osobą ćwiczę w domu z Mel b i panią chodakowska. Regularnie dzień w dzień ćwiczenia siłowe i co drugi dzień ćwiczenia areobowe
Staram się przełamać do zumby. |
|
|