| Autor |
Wiadomość |
| Olaaa90 |
 Wysłany: Pią 9:03, 22 Gru 2017 Temat postu: |
|
Polecam zajrzeć do tej wyszukiwarki trenerów i instruktorów https://lepszytrener.pl/fitness
Nie da się odchudzić bez pomocy specjalisty. No i prawidłowa dieta oczywiście  |
|
 |
| Shop4Active.pl |
| Wysłany: Wto 9:03, 19 Lip 2016 Temat postu: |
|
| A możesz zdradzić na czym dokładnie polega ten program treningowy? Bo szczerze mówiąc to pierwszy raz o nim słyszę i chętnie dowiem się więcej szczegółów. Pytanie czy 4 razy w tygodniu to przypadkiem nie za dużo jeżeli chodzi o intensywność? |
|
|
| PolaHajko |
| Wysłany: Śro 10:08, 27 Kwi 2016 Temat postu: |
|
| Parę miesięcy temu napotkałam się na ćwiczenia z 5fit energy + program fitnesowy. Ćwiczenia sa fajne, ciekawe i na pewno szybko się nie znudzisz Mi się bardzo podobają! Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Efekt jest |
|
|
| kinga |
| Wysłany: Śro 10:01, 17 Lut 2016 Temat postu: |
|
| mż + aeroby czynią cuda |
|
|
| annafilipowska |
| Wysłany: Śro 20:26, 10 Lut 2016 Temat postu: |
|
| Zaraz po narodzinach nie ma co. Daj sobie czas i jeśli nie miałaś cesarki zacznij po połogu ćwiczyć Spacery z maleństwem Ci pomogą |
|
|
| muffinkaslodka |
| Wysłany: Pon 17:02, 03 Sie 2015 Temat postu: |
|
| w każdej siłowni lub fitness klubie powinny być zajęcia dla młodych mam i przy okazji kącik z opiekunką dla maluchów - na pewno byłoby dużo chętnych bo nie każda matka ma z kim zostawić dziecko... a tak jakbym wiedziała, że moje dziecko jest bezpieczne pod dobrą opieką za drzwiami i mogę w każdej do niego iść to na pewno bym na takie zajęcia fitness chodziła |
|
|
| ewellina |
| Wysłany: Pią 15:18, 17 Lip 2015 Temat postu: |
|
| Ćwiczenia z maluchem nie są dobrym pomysłem. Niestety, ale schudnąć tam trudno. Wiem, bo sama to przerabiałam. Zdecydowanie lepiej zapisać się na inne zajęcia, np. grupowe, bo z wieloma kobietami zawsze raźniej. Pamiętaj, żeby zbytnio się nie forsować. Powodzenia! |
|
|
| KatarzynaLubk |
| Wysłany: Pon 14:22, 06 Lip 2015 Temat postu: odchudzanie po ciazy |
|
Witam,
jestem 2 miesiącu po porodzie.
Miesiąc temu postanowiłam sobie zacząć odchudzać się. Duże czytałam i poszukiwała informacje na temat treningu i odchudzania. Znalazła treningi które można stosować już od 2 tygodni po porodzie. W końcu zastanowiła się na elektrycznej stymulacji mięśni z technologia amplitrain oraz opracowanej przez dietetyka diecie. Mam 35 lat i ważyła 68 kg , wzrost 174.
Po miesiącu treningów i diety - schudłam 5 kg! Ale głownie że straciła 10 centymetrów w pasie, 8- w udach na górze i 4 w udach na dole. Przecież to jest rewelacja! Gorąco polecam metoda z stosowaniem treningów amplitrain w bodylab fitness! |
|
|
| muffinkaslodka |
| Wysłany: Pią 16:46, 05 Cze 2015 Temat postu: |
|
|
|
|
| alwaysbefit |
|
|
| muffinkaslodka |
| Wysłany: Śro 21:15, 27 Maj 2015 Temat postu: |
|
a no śpi, śpi ale w tym czasie zazwyczaj nadrabiałam sprzątanie, gotowanie, ogarnianie całego mieszkania i jeszcze zrobienie koło siebie jakiegoś względnego porządku  |
|
|
| Telimena |
| Wysłany: Sob 8:36, 23 Maj 2015 Temat postu: |
|
| Niekoniecznie, w pierwszych miesiącach przecież dziecko sporo śpi w ciągu dnia i wtedy można ćwiczyć w domu. W sieci jest mnóstwo propozycji ćwiczeń. |
|
|
| muffinkaslodka |
| Wysłany: Śro 21:08, 20 Maj 2015 Temat postu: |
|
| po ciąży ciężko jest schudnąć jeszcze dodatkowo przez brak czasu. Często widzę, na siłowniach i w fitness klubach takie ogłoszenia, że są specjlane zajęcia dedykowane dla młodych Mam na które można przyjść z dzieckiem. Za bardzo sobie tego nie wyobrażam ale może warto czegoś takiego poszukać |
|
|
| alwaysbefit |
| Wysłany: Pią 16:16, 30 Sty 2015 Temat postu: |
|
| Gosza napisał: | | Ja po ciazy mialam depresje, przez to ze tak przytylam. dziecko i brak czasu zebyc os ze soba zrobic koszmar.w koncu uslyszalam o Acetomale To suplement z jabłek i szparagów. No i schudłam 10 kg! w dwa miesiace bez cwiczen. Tylko dieta. |
I jak prezentuje sie twojen ciało po tak krótkim okresie zrzucenia 10 kg? Bez ćwiczeń nie ujędrniłaś raczej ciała, sama dieta to nie wszystko. Nie ma środków cudownych, które odwalą za nas fizyczną robotę. |
|
|
| Gosza |
| Wysłany: Pon 17:17, 05 Sty 2015 Temat postu: |
|
| Ja po ciazy mialam depresje, przez to ze tak przytylam. dziecko i brak czasu zebyc os ze soba zrobic koszmar.w koncu uslyszalam o Acetomale To suplement z jabłek i szparagów. No i schudłam 10 kg! w dwa miesiace bez cwiczen. Tylko dieta. |
|
|
| OdchudzanieSklep.pl |
| Wysłany: Pon 13:59, 24 Lis 2014 Temat postu: |
|
| Bieganie z wózkiem to raczej zakupy niż faktyczny trening,polecam ale tylko sporadycznie:) Poza tym minęło już trochę czasu więc napisz może na co się zdecydowałaś,na jaki rodzaj treningu oraz czy przyjmujesz także suplementy. |
|
|
| brucka |
| Wysłany: Śro 15:09, 05 Lis 2014 Temat postu: |
|
| Ja polecam bieganie z wózkiem teraz są takie specjalne joggery do biegania z maluchem |
|
|
| OdchudzanieSklep.pl |
| Wysłany: Pon 14:58, 20 Paź 2014 Temat postu: |
|
| Zgadzam się z powyższą opinią,z dzieckiem możesz się jedynie pobawić,sprawić mu radość po przez ruch i aktywność fizyczną,jednak aby schudnąć należy zabrać się za dobry,profesjonalny trening. |
|
|
| Ania_ABCfitness |
| Wysłany: Wto 12:17, 26 Sie 2014 Temat postu: |
|
Ćwiczenia z maluchem możesz wykonywać bardziej rekreacyjnie, w formie urozmaicenia. Dla zrzucenia kilogramów po ciąży i ujędrnienia ciała potrzebny będzie konkretniejszy trening.
Jeśli chcesz ćwiczyć w domu, tak żeby mieć malca na oku, to polecałabym zakup hantli do ćwiczeń siłowych, a jeśli masz wystarczające fundusze to również jakiegoś sprzętu do treningu aerobowego. Dobrym rozwiązaniem będzie rowerek stacjonarny albo orbitrek. Mogę polecić markę Sapphire, najprostsze modele są dosyć tanie, a jakość bardzo dobra. |
|
|
| grubarejczel |
| Wysłany: Pon 9:04, 23 Cze 2014 Temat postu: |
|
| alascan ma dużo racji. na tych ćwiczeniach z maluszkiem trochę się ponaciągasz, ale niewiele ma to wspólnego ze zrzucaniem brzucha. |
|
|