Forum odchudzanie !

karolina krzyminska

hej. od 5 lat próbuje zrzucić nadwagę udaję sie kg dwa i wracaze zwiększoną mocą. próbowałam 3d chili (nic) dietetyk (wróciło). dodatkowa niedoczynnośc i leki na zawsze. praca siedząca. pewne ćwiczenia niestety nie wchodzą w gre gdyż zerwałam kiedyś przy fitnesie wiązadło i nadal dokucza mimo operacji.. potrzebuje pomocy Sad

Ania_ABCfitness

Witaj, wszystko jest możliwe przy odpowiedniej dawce motywacji, regularnych ćwiczeniach i zbilansowanej diecie. Tylko połączenie tych składników da przepis na sukces Smile

W Twoim przypadku proponuję na przykład trening na rowerku stacjonarnym – jest zalecany zarówno dla osób z niedoczynnością tarczycy, jak i dla tych, którzy mają za sobą doświadczenie zerwanego więzadła. Nie piszesz, jak dawno miało to miejsce, ale już kilka tygodni po operacji można rozpocząć tego typu aktywność. Rower ćwiczeniowy jest tutaj odpowiedni, ponieważ w czasie treningu cała masa użytkownika przerzucona jest na urządzenie, nie ma zatem dodatkowego nacisku na stawy i plecy. Przyjrzyj się na przykład modelowi Sapphire SG-250B Smart z naszej oferty: [link widoczny dla zalogowanych] Jest wyposażony w system regulacji oporu, więc łatwo dostosujesz sprzęt do swoich możliwości. Ponadto posiada antypoślizgowe pedały z regulowanymi paskami, które zapewnią bezpieczeństwo treningu i pozwolą uniknąć kolejnej kontuzji. Pamiętaj jednak, że przy Twoich schorzeniach każdą aktywność warto skonsultować z lekarzem, bo najważniejsze to sobie nie zaszkodzić Smile

Jeżeli będę mogła jeszcze jakoś pomóc, pisz śmiało!

Enaturalnie.pl

Oczywiście, że dasz radę schudnąć -30kg tylko pytanie w jakim czasie. Moim zdaniem rok solidnej pracy, a ten cel jest jak najbardziej w zasięgu.