Forum odchudzanie !

Pączek

Wpadła mi dzisiaj w łapki fajna strona z opisem poszczególnych orzechów - [link widoczny dla zalogowanych]. Zwłaszcza ciekawią mnie orzechy laskowe które podobno są dobrym dodatkiem do diety osob pracujących umysłowo i w wieku rozwojowym. Co o tym sądzicie? A może ktoś je i może pochwalić się obserwacjami? Smile

Mizerka

Fajna strona.. Chyba zacznę się obserwować po zjedzeniu orzechów Smile

[link widoczny dla zalogowanych]

zielona_mandarynka · Wysłany: Nie 16:52, 16 Mar 2014 Temat postu:

Uwielbiam orzechy, chociaż wiem ile mogą mieć kalorii...

muppet

Ogólnie orzechy bardzo dobrze wspomagają prace mózgu, nie tylko laskowe. A co do kalorii - czytałam, że w przypadku fistaszków więcej kalorii tracimy na ich strawienie niż one same nam ich dostarczają.

Suplago_pl

Orzechy zawierają magnez wiec nic dziwnego,ze dobrze wpływają na wytężoną prace umysłową,polecam aby stanowiły dodatek do każdej diety bo możemy na tym sporo zyskać Smile

muppet

Dokładnie

. Tym bardziej, że jedząc je z umiarem nie musimy się martwić o te parę dodatkowych kalorii które dostarczamy wraz z nimi.

milka08

Myślę, że kilka orzechów zawsze warto dodać do owsianki etc.

muppet

Przyznam, że u mnie orzechy zawsze znajdują się w porannym musli, często też w ciągu dnia jako smaczna i bardzo energetyczna przekąska - szczególnie w pracy się bardzo dobrze sprawdzają.

OdchudzanieSklep.pl

Ja zawsze podczas diety uwzględniam orzechy czy to laskowe czy włoskie,ponieważ jest to zdecydowanie najlepsze źródło dostarczenia nam magnezu,co poprawia naszą koncentrację

muppet

Warto jest też dodawać orzechy do niektórych potraw obiadowych - prażone orzechy naprawdę świetnie wzbogacają smak - oczywiście tylko tam gdzie pasują.

Biowroclaw.pl

Orzechy to znakomite,naturalne źródło magnezu więc jeżeli ktoś cierpi na jego niedobór to polecam spożywać je bardzo często i regularnie,niezależnie od diety.

Telimena

Uwielbiam orzechy, szkoda tylko, że tyle pracy przy ich skubaniu. Wink

Kaloriami w ich przypadku nie ma co się przejmować, bo mają pozytywny wpływ na organizm i pracę mózgu.

muppet

Jeśli chodzi o skubanie to akurat bez problemu można znaleźć łuskane już orzechy Wink

. Więc czas mamy zaoszczędzony i można rozkoszować się ich smakiem.

pekny

A gdzie najlepiej kupić? Na bazarze czy w zwykłym markecie?

muppet

Raczej w markecie, ale na targach też je można znaleźć.

filantropka

Ja kupuję je zazwyczaj w marketach.

FitAna5

Orzechy są fantastycznym źródłem energii i poprawiają koncentrację. Niestety są też mocno uczulające, trzeba uważać Sad

filantropka

To prawda. Ja jadam je regularnie. Dodaję je między innymi do porannej owsianki Smile

Telimena

Ja także staram się jeść orzechy. Po prostu traktuję je jak przekąskę.

martok

nie od dziś wiadomo, że orzechy są super na pamięć i w ogóle na mózg ;p podobnie jak czekolada ;p tylko dlaczego to wszystko takie kaloryczne ;p no ale w małych ilościach od czasu do czasu chyba nikomu nie zaszkodzą ;p