Forum odchudzanie !

brazek

Ja sobie ćwiczę na spokojnie w domu. Mam taką specjalną matę [link widoczny dla zalogowanych] i mogę na niej wykonywać praktycznie każde ćwiczenie, pomijając te typowo siłowe

Fit-Master.pl

Akurat tego typu mata do ćwiczeń sprawdzi się w przypadku jeżeli robimy to sporadycznie, powiedzmy do ćwiczeń wieczornych ławki czy pompek w przypadku mężczyzn lub jogi dla relaksu. W innym przypadku polecam udać się do profesjonalnego centrum fitness, gdzie mamy szeroki wybór sprzętu i pomoc trenera.

Jakaja

Ja także staram się ćwiczyć codziennie. Kupiłam sobie taką zwykłą piankową matę i muszę powiedzieć , że się super sprawdza. Ja nie wykonuje żadnych ćwiczeń z obciążeniem ponieważ cierpię na wrodzoną wiotkość stawów - a do tych takich podstawowych ćwiczeń i jogi ta zwykła mata pasuje jak znalazł. Wink

Emi08

Ja też staram się ćwiczyć codziennie, ale nie zawsze mi to wychodzi. Do mojego klubu fitness [link widoczny dla zalogowanych] chodzę 4 razy w tygodniu a w pozostałe dni staram się coś ćwiczyć w domu przed youtubem Very Happy

Tak intensywnie ćwiczę od dwóch miesięcy i czuje się teraz mega dobrze. Mam bardzo dużo energii Very Happy

Aleck

Ja dopiero od wakacji wziąłem się za siebie i nadal z motywacją do codziennego treningu bywa różnie. Najczęściej po prostu jeżdżę na rowerku ze specialfitness.pl Wracając do ćwiczeń to mam tak, że kilka dni z rzędu jestem mega wkręcony w ćwiczenia i sobie planuję i planuję, a po tych kilku dniach optymizm spada niemal do zera. Jakie macie sposoby by ten poziom motywacji utrzymać?