Forum odchudzanie !

qwerty890

Przepis na omlet z twarogiem

Robimy omleta z 4 jajek (ok 200g), przerzucamy na talerz, dodajemy do niego 50g twarogu i polewamy ketchupem. Twaróg można posolić, ale nie za dużo Smile

muppet

Ja bym ten przepis urozmaiciła jednak jakimiś warzywami, np. pomidorem. Albo chociaż polewać ketchupem to posypałabym go pokrojonym szczypiorkiem.

brucka

a ile to ma kalorii?

Pączek

Bardzo prosty przepis, ale osobiście preferuję jakieś bardziej urozmaicone dania z warzywami. Ostatnio odkryłam dość ciekawy portal - [link widoczny dla zalogowanych], głównie zaglądają tam restauratorzy, ale ja też dla jednej z zakładek Very Happy

Jest tam genialny przepis na grillowane roladki z cukinii oraz sera halloumi z sosem pomidorowym Wink

pyszności

muppet

Tylko, że zakładam iż ten omlet to raczej jest na śniadanie Wink

. Więc na tą porę dnia powinien sprawdzić się idealnie, choć warto ten przepis wzbogacić warzywami oczywiście.

brucka

Jeśli jest to opcja śniadaniowa to uważam, że nie powinna mieć za dużo składników.

muppet

Wszystko już potem zależy od naszych preferencji. Co jak co, ale śniadanie powinno być właśnie bardzo bogate oraz urozmaicone.

FitAna5

Do omletu z twarogiem dodałabym pierś z kurczaka pokrojoną w kostkę, szpinaku rozdrobnionego, jogurtu naturalnego, koperku, czosnku to wersja obiadowa omletu Smile

mefa

W piątek można zmieszać twaróg z warzywami i ziołami prowensalskimi

dart448

dobry przepis !

Kondzilla

świetnyu pomysł tylko bez ketchupu i bez soli najlepiej Smile

muppet

Czasami w sklepach można znaleźć dobrej jakości ketchup. Nie jest łatwo, ale warto szukać.

filantropka

Jajecznica, jako czy omlet to coś, z czego nie mogłabym zrezygnować. Mogę też zarzucić linkiem do przepisu na omlet, może komuś się spodoba. Jest to przepis na to, [link widoczny dla zalogowanych], a taki omlet z owocami powinien być, jak sądzę bardzo dobry. Sama jeszcze nie próbowałam, ale pewnie to zrobię, żeby samej się przekonać.

Mednatur.pl

Mam podobnie,również często bazuję na jajkach w swojej diecie czy to jeżeli chodzi o omlet czy jajecznicę,to też bardzo pożywne śniadanie w sam raz na początek dnia:)

muppet

Ja nie jadłam chyba nigdy jajecznicy z twarogiem. I jakoś nie mam na nią ochoty.

daggi

Mi jakoś nie może dobry omlet wyjść, za mało puszysty albo za cienki, jak naleśnik bardziej wygląda. Ale może spróbuję z tym twarogiem, może go trochę napompuje Razz

Karola55

Nigdy nie jadłam jajecznicy z twarogiem ale już z szynką i pomidorami to często gości na moim śniadaniowym stole.

Skworcu.com.pl

Ja podobnie, chociaż przyznam, że sam przepis brzmi bardzo ciekawie i muszę spróbować przy najbliższej okazji. Jajecznica z pomidorkami to już klasyczne danie Smile