Forum odchudzanie !

Emi08

Ja próbowałam wielu diet, jednak zbilansowana jest dla mnie najskuteczniejsza. Odżywiam się racjonalnie, jem lekkostrawne potrawy, unikam smażonych rzeczy. Pieczywo białe zamieniłam na razowe. Ograniczyłam spożycie słodyczy. Codziennie piję około 2 litrów mojej ulubionej białej Piwniczanki Smile

uwielbiam jej smak w połączeniu z cytryną. Dostarcza ona do mojego organizmu wapń i magnez w idealnych proporcjach 2:1. Dodatkowo ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu Smile

Sanavita.com.pl

Sama dieta to jedna sprawa, natomiast trzeba ją podeprzeć także dobrymi suplementami oraz systematycznym treningiem. W kwestii zdrowej żywności możemy pomóc i doradzić, zajmujemy się tym na co dzień.

kapsel

Tak się zastanawiam nad tymi suplementami. Bo jak się jest na diecie to ona powinna być tak ułożona żeby dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Po co w takim razie brać jeszcze jakieś suplementy to nie wiem.

Milena

Diet jest bardzo dużo. Jednak zawsze musisz jeść z umiarem i to też wystarczy